Cobertura de pizza para não engordar

Fácil Pizza
Cuiabá
Brócolis com Catupiry

Quem resiste a uma boa pizza? Difícil, não é mesmo? Mas ninguém precisa passar vontade, basta comer poucas fatias e escolher coberturas de pizza mais leves e saudáveis, para não engordar. Veja nossas sugestões.

De 250 a 300 calorias

Uma fatia de pizza possui, em média, de 250 a 300 calorias, dependendo dos ingredientes da cobertura. Dificilmente se consegue comer apenas um pedaço, então essas calorias duplicam, até triplicam ou mais. Com isso, fica difícil perder peso, já que para perder meio quilo é necessário queimar 3500 mil calorias.

Escolhas inteligentes

Para você comer sem engordar, basta fazer escolhas inteligentes de cobertura de pizza. Por exemplo: prefira ingredientes de baixo índice glicêmico e pouca gordura, como vegetais. Se você adora pizza com carnes, opções para não engordar incluem frango ou peixe.

Saboreando-os, você consegue comer menos pedaços, não tem muita vontade de repetir a porção e controla os níveis de açúcar no sangue. Tudo isso sem abrir mão do sabor.

O tipo de queijo também interfere

O tipo de queijo escolhido também interfere na cobertura de pizza. Redonda boa é aquela que possui muito queijo, certo? Errado! Ele é um ingrediente essencial, mas sua quantidade não significa que a pizza ficará mais ou menos gostosa. Experimente diminuir a porção pela metade para comprovar o que estamos mencionando.

Para não engordar, não somente diminua a quantidade de queijo como escolha opções com menos gordura e calorias, como mussarela (tradicional em nossas pizzas), cheddar sem gordura ou cottage light.

O recheio das bordas

Outra sugestão para diminuir as calorias da pizza: peça tipos sem borda recheada. Parecem inofensivas, mas elas possuem duzentas calorias a mais por fatia. Ou seja, comprometem o consumo de mais um pedaço, pelo menos.

Dois pedaços são o ideal

Para finalizar, sugerimos comer até dois pedaços constituídos por escolhas inteligentes na cobertura de pizza, evitando frios ou embutidos. A moderação é a chave, agora só falta o seu pedido na Fácil Pizza!

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